Экзамены без стресса: полезный урок для 9 «Г»!

Экзамены без стресса: полезный урок для 9 «Г»!

Волнение перед экзаменами знакомо каждому ученику. Но наши девятиклассники теперь знают, как превратить страх в спокойствие и уверенность! ‍

В гостях у 9 «Г» класса побывала лектор Татьяна Павловна Ипатова. Вместе с ребятами она разобрала главные секреты психологической подготовки к ОГЭ.

Что узнали и попробовали школьники?

Дыхание по квадрату — простая техника, которая помогает «включить» спокойствие за минуту.
Спорт против стресса: даже обычные приседания творят чудеса и сбрасывают нервное напряжение.
Освоили упражнение на «сбивание» дыхания, чтобы быстро прийти в себя.
Разобрались в тонкостях апелляции: когда она нужна, а когда лучше не тратить нервы.
Поняли главное: экзамен — это важный, но не конец света. Всегда есть вторая попытка!

А еще Татьяна Павловна поделилась классным бонусом: напомнила, что волонтерство, ГТО и спорт дают дополнительные баллы при поступлении в колледжи!

40 минут пролетели на одном дыхании. Ребята задавали вопросы и получили поддержку, которая пригодится не только на экзаменах, но и в жизни.

Дорогие выпускники, мы верим в вас! Пусть на экзаменах будет только спокойствие и удача. Все получится!