С 17 по 23 июня в России проходит Неделя информирования о важности физической активности. Каковы преимущества регулярной физической активности?

С 17 по 23 июня в России проходит Неделя информирования о важности физической активности. Каковы преимущества регулярной физической активности?

снижение риска инфаркта;

снижение и нормализация веса;

снижение содержания холестерина в крови;

снижение риска развития диабета II типа;

снижение риска развития некоторых видов рака;

снижение риска развития гипертонии;

укрепление костной ткани, снижение риска развития остеопороза и переломов;

улучшение координации и снижение риска падений;

сокращение сроков выздоровления и реабилитации при госпитализациях;

улучшение самочувствия и настроения;

нормализация сна.