Да. Я стрессоустойчивый человек!

— Да. Я стрессоустойчивый человек!

Если вы не относите себя к этому типу и любая неприятная ситуация вызывает бурю эмоций — пришло время тренировать саморегуляцию.

Узнали у Центров компетенций, как научиться бороться со стрессом. Подробнее — в карточках.

Что вам помогает справиться с эмоциональным напряжением?