Всемирный день сердца — 29 сентября 2026 года!

Всемирный день сердца — 29 сентября 2026 года!

Сердце — это мотор нашей жизни. Каждый день оно совершает около 100 000 ударов и перекачивает примерно 7 600 литров крови. И при этом мы редко задумываемся, как его беречь.

В этот день Всемирная федерация сердца вместе с ВОЗ напоминает: профилактика сердечно‑сосудистых заболеваний начинается с простых шагов:
Регулярная физическая активность (хотя бы 30 минут в день).
Сбалансированное питание — меньше соли, сахара и трансжиров, больше овощей и фруктов.
Контроль давления, холестерина и сахара в крови.
Отказ от курения и умеренность в употреблении алкоголя.
Управление стрессом и качественный сон.

Тема Всемирного дня сердца в 2026 году — «Используй сердце для действий»). Пусть это станет вашим личным призывом к заботе о себе и близких.

ГБУЗ НАО «Центральная районная поликлиника Заполярного района НАО»
Забота. Доверие. Здоровье.