️ Физическая активность — залог здорового сердца!

️ Физическая активность — залог здорового сердца!

В рамках Недели ответственного отношения к сердцу напоминаем: регулярное движение помогает укреплять сердечную мышцу, поддерживать нормальное артериальное давление и массу тела, улучшать настроение и снижать уровень стресса.

Не обязательно заниматься интенсивными тренировками. Начните с простого:
• больше ходите пешком;
• делайте небольшие активные перерывы в течение дня;
• выбирайте прогулки вместо поездки на короткое расстояние;
• постепенно увеличивайте продолжительность и интенсивность нагрузки.

Движение — это забота о сердце, которая доступна каждому!

Берегите своё сердце и будьте активны каждый день! ️

ГБУЗ НАО «Центральная районная поликлиника Заполярного района НАО»
Забота. Доверие. Здоровье.