Физическая активность ребёнка — сила и выносливость!

Физическая активность ребёнка — сила и выносливость!
Движение — естественная и важная часть детства. Активные игры, прогулки, спорт и обычная повседневная подвижность помогают ребёнку расти здоровым, крепким и уверенным в себе.
Регулярная физическая активность способствует:
️ укреплению сердца и сосудов;
развитию мышц и опорно-двигательного аппарата;
улучшению внимания, координации и работоспособности;
поддержанию хорошего настроения;
формированию полезной привычки заботиться о своём здоровье.
Как поддержать активность ребёнка?
Больше гуляйте и проводите время на свежем воздухе.
Поощряйте подвижные игры и занятия спортом, которые нравятся ребёнку.
Помогайте соблюдать разумный баланс между активностью и временем у экранов.
Двигайтесь вместе — личный пример родителей работает лучше любых наставлений!
Важно, чтобы физическая активность приносила радость, соответствовала возрасту и возможностям ребёнка и не превращалась в соревнование.
Движение сегодня — вклад в здоровье ребёнка завтра!