Перегрев организма (тепловое истощение) может развиваться постепенно.

Перегрев организма (тепловое истощение) может развиваться постепенно. На ранних стадиях симптомы часто выглядят несерьезно, поэтому их легко пропустить.

Обратите внимание на возможные признаки:
выраженная слабость и быстрая утомляемость;
головная боль или ощущение тяжести в голове;
головокружение (в покое или при вставании);
тошнота или снижение аппетита;
повышенная потливость или, наоборот, сухая кожа (в зависимости от стадии перегрева).

Особенно внимательно стоит относиться к таким симптомам у детей, пожилых людей и при физической ‍ активности в жаркую погоду.

Что делать при первых признаках перегрева:
перейти в прохладное место;
пить воду небольшими порциями;
снизить физическую активность и отдохнуть.

Раннее распознавание симптомов помогает вовремя принять меры и предотвратить ухудшение состояния. Перегрев чаще развивается постепенно, поэтому важно не игнорировать даже незначительные изменения самочувствия.